Ramai ibu tertanya-tanya, apakah sebenarnya punca Hb low semasa mengandung?
Hb atau hemoglobin ni penting sebab ia bawa oksigen dalam darah untuk ibu dan bayi.
Bila Hb rendah, ibu mudah rasa penat, pucat, pening, malah boleh jejaskan tumbesaran bayi.
Jangan risau, keadaan ini biasa berlaku pada ibu hamil.
Cuma, ibu kena tahu punca hb rendah ketika mengandung supaya boleh ambil langkah awal.
Kenapa Hb Penting Semasa Mengandung?
Sebelum kita masuk detail tentang punca hb rendah ketika hamil, mari faham dulu peranan Hb.
Hemoglobin ialah protein dalam sel darah merah yang angkut oksigen ke seluruh badan.
Semasa mengandung, jumlah darah ibu bertambah hampir 30–50% untuk tampung keperluan bayi.
Jadi, badan perlukan lebih Hb.
Kalau Hb tak cukup, ibu akan alami anemia.
Bila anemia berlaku, ibu cepat letih, susah fokus, dan risiko komplikasi masa bersalin juga lebih tinggi.
Kenapa Hb Rendah Semasa Mengandung?
Sekarang mari kita tengok beberapa punca hb rendah semasa mengandung yang biasa berlaku pada ibu hamil.
1. Kekurangan Zat Besi
Inilah punca Hb rendah ketika mengandung paling utama.
Bila ibu tak cukup zat besi dalam pemakanan harian, Hb akan jatuh.
Zat besi penting untuk hasilkan sel darah merah.
Kalau ibu banyak makan nasi tapi kurang sayur berdaun hijau, daging merah, atau kekacang, Hb memang mudah rendah.
2. Kekurangan Asid Folik
Selain zat besi, asid folik juga sangat penting.
Ia bantu penghasilan sel darah merah yang sihat.
Kekurangan asid folik bukan saja jadi punca Hb rendah ketika hamil, malah boleh tingkatkan risiko kecacatan tiub saraf pada bayi.
Punca Hb Low Semasa Mengandung 3. Kekurangan Vitamin B12
Punca Hb rendah ketika mengandung yang lain adalah kekurangan vitamin B12.
Jarang dibincangkan, tapi vitamin B12 pun penting.
Kalau ibu kurang vitamin ni, Hb susah nak naik.
Selalunya terjadi pada ibu yang jarang makan produk haiwan macam daging, susu, atau telur.
4. Kehilangan Darah
Punca Hb low semasa mengandung yang lain adalah kehilangan darah.
Ada ibu alami pendarahan ketika hamil – sama ada sedikit atau banyak.
Contohnya pendarahan dari gusi, buasir, atau masalah uri.
Kehilangan darah ni boleh jadi punca hb rendah ketika mengandung.
5. Kehamilan Berganda
Punca Hb low semasa mengandung yang lain adalah kehamilan kembar.
Bila ibu hamil anak kembar, keperluan darah lebih tinggi.
Jadi, Hb lebih mudah jatuh.
Ini juga salah satu punca hb rendah ketika hamil yang sering berlaku.
Tanda Hb Rendah Semasa Mengandung
Selain kenal pasti punca Hb low semasa mengandung, ibu juga perlu tahu tanda-tanda bila Hb kurang:
- Mudah penat walaupun buat kerja ringan.
- Muka pucat, bibir nampak kebiruan.
- Pening kepala atau rasa nak pitam.
- Jantung berdebar-debar.
- Nafas pendek walaupun hanya berjalan perlahan.
Kalau ibu alami tanda-tanda Hb rendah semasa mengandung ini, memang patut risau dan buat pemeriksaan segera.
Risiko Jika Hb Rendah Tidak Dirawat
Punca Hb low semasa mengandung bukan sekadar buat ibu lemah.
Kalau dibiarkan, ia boleh bawa risiko besar:
- Bayi lahir pramatang.
- Berat bayi rendah.
- Risiko tumpah darah masa bersalin.
- Ibu mudah pengsan selepas bersalin.
Sebab tu doktor dan jururawat di klinik kesihatan sangat tegas pasal bacaan Hb ni.
Kalau rendah, mereka akan cadangkan suplemen tambahan atau rawatan lanjut.
Cara Menaikkan Hb Dengan Cepat Pada Ibu Hamil
Kalau ibu disahkan Hb rendah, jangan panik.
Ada beberapa cara menaikkan Hb dengan cepat pada ibu hamil yang boleh diamalkan supaya paras darah kembali normal dan ibu lebih bertenaga.
1. Pilih Makanan Kaya Zat Besi
Zat besi ialah bahan asas untuk hasilkan hemoglobin.
Bila cukup zat besi, Hb akan naik lebih cepat.
Contoh makanan tinggi zat besi:
- Hati ayam, daging merah, kerang.
- Sayuran hijau macam bayam, kangkung, sawi.
- Buah kering seperti kismis, kurma, aprikot.
- Kekacang (kacang dal, kacang merah, kacang soya).
Tips tambahan:
kalau ibu tak lalu nak makan daging, boleh cuba sup, bubur, atau kisar jadi lauk lembut supaya lebih mudah ditelan.
2. Gabungkan Dengan Vitamin C
Ramai ibu tak tahu, vitamin C bantu badan serap zat besi dengan lebih baik.
Kalau makan zat besi tanpa vitamin C, penyerapan tak maksimum.
Contoh makanan: jus oren, jambu batu, strawberi, kiwi.
Caranya: bila ambil ubat zat besi, cuba minum jus oren segelas.
3. Elakkan Makanan & Minuman Yang Ganggu Penyerapan Zat Besi
Ada sesetengah makanan menghalang zat besi diserap.
Jadi, walaupun ibu makan makanan berzat besi, kalau digabung dengan ini, Hb susah nak naik.
Antaranya:
- Teh & kopi (ada kafein & tannin).
- Susu (kalsium tinggi boleh sekat zat besi).
- Minuman bergas.
Tips: jarakkan sekurang-kurangnya 2 jam antara minuman ini dengan ubat zat besi.
4. Konsisten Dengan Suplemen Klinik
Jururawat biasanya akan beri pil zat besi atau vitamin pranatal (Obimin, Iberet, Maltofer).
Jangan skip walaupun rasa mual atau sembelit.
Kalau sembelit, cuba banyakkan minum air kosong dan makan buah berserat.
Jangan tukar ubat sendiri – rujuk doktor kalau tak tahan dengan kesan sampingan.
5. Amalkan Gaya Hidup Sihat
Kadang-kadang badan ibu susah nak hasilkan Hb bila kurang rehat.
- Tidur cukup sekurang-kurangnya 7–8 jam.
- Kurangkan stres dengan teknik relaksasi atau zikir.
- Elakkan kerja berat yang buat badan cepat penat.
Dengan gaya hidup sihat dan mengetahui punca Hb low semasa mengandung, anda dapat mengatasi masalah ini dengan mudah.
6. Rawatan Tambahan Jika Perlu
Kalau Hb ibu sangat rendah (contohnya bawah 7 g/dL), doktor mungkin cadangkan rawatan lebih agresif seperti transfusi darah.
Walaupun kedengaran menakutkan, transfusi ini selamat dan hanya diberi bila keadaan ibu betul-betul perlukan.
Tujuannya untuk cepat naikkan Hb demi keselamatan ibu dan bayi.
Tips Elakkan Hb Rendah Dari Awal
- Ketahui punca Hb low semasa mengandung.
- Buat pemeriksaan Hb secara konsisten di klinik.
- Jangan skip makan suplemen yang diberi.
- Jaga pemakanan dari trimester pertama lagi.
- Banyakkan makanan segar, kurangkan makanan segera.
Dengan langkah ni, ibu boleh elak daripada terjebak dengan punca Hb low semasa mengandung.
Adakah Anemia Membawa Maut?
Anemia semasa hamil bermaksud bacaan Hb (hemoglobin) rendah dalam darah.
Hemoglobin ini berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh badan ibu dan juga kepada bayi dalam kandungan.
Bila Hb rendah, oksigen yang sampai tidak mencukupi – inilah yang menyebabkan ibu mudah lesu, pening, cepat mengah, dan pucat.
Kalau anemia ringan, biasanya tak terlalu bahaya.
Ramai ibu hamil alami keadaan ini kerana keperluan darah meningkat semasa mengandung.
Tapi bila anemia menjadi sederhana atau teruk, risikonya lebih serius:
- Kekurangan oksigen pada bayi – boleh menyebabkan bayi lambat membesar dalam kandungan (intrauterine growth restriction).
- Kelahiran pramatang – bayi lahir awal sebelum cukup bulan kerana tubuh ibu tak cukup kuat menyokong kehamilan.
- Risiko keguguran – anemia teruk boleh tingkatkan risiko keguguran terutama pada trimester pertama.
- Komplikasi masa bersalin – ibu berisiko tumpah darah banyak (postpartum hemorrhage). Bila Hb sudah rendah, kehilangan darah sedikit pun boleh jadi kritikal.
- Maut (kematian) – dalam kes paling teruk, jika anemia tidak dirawat langsung, ia boleh membawa maut kepada ibu, atau menyebabkan bayi mati dalam kandungan (stillbirth).
Jadi jawapannya: Ya, anemia boleh membawa maut kalau dibiarkan tanpa rawatan.
Tetapi berita baiknya, kebanyakan kes anemia dapat dikawal dengan pemeriksaan berkala, ubat zat besi, pemakanan betul, dan rawatan segera.
Kesimpulan
Ringkasnya, punca Hb low semasa mengandung boleh berpunca daripada kekurangan zat besi, asid folik, vitamin B12, kehilangan darah, dan juga kehamilan berganda.
Bila Hb rendah, risiko pada ibu dan bayi memang tinggi.
Tapi jangan risau, dengan pemakanan yang betul, suplemen, dan pemeriksaan berkala, masalah ni boleh diatasi.
Jadi, ibu-ibu semua, jangan ambil ringan bila jururawat asyik tanya pasal bacaan Hb tu.
Ia sangat penting untuk kesihatan ibu dan bayi.
Kalau ibu rasa artikel punca Hb low semasa mengandung ini bermanfaat, kongsikan dengan kawan-kawan yang sedang mengandung.
Jangan lupa buat pemeriksaan Hb secara berkala di klinik.
Kesihatan ibu, kebahagiaan bayi!
