Keputusan ujian kehamilan positif, tapi dah berapa minggu hamil? Mesti bakal ibu nak tahu cara kira usia kandungan sebaik sahaja disahkan hamil, kan?
Cara mengira usia kandungan dengan betul adalah antara perkara paling penting yang wanita baru hamil ingin tahu, barulah nanti ibu boleh menjangka tarikh untuk bersalin.
Mengetahui usia kandungan yang tepat membantu ibu merancang penjagaan pranatal, pemakanan yang betul dan memahami perkembangan bayi dari minggu ke minggu.
Terdapat beberapa kaedah yang digunakan oleh doktor dan ibu hamil untuk mengira usia kehamilan.
Artikel ini akan menerangkan pelbagai cara kira usia kandungan, bagaimana ia dikira dari tarikh haid terakhir, kaedah ultrasound, serta kaedah manual lain yang boleh membantu ibu mengetahui usia kandungan mereka dengan tepat.
Jom teruskan pembacaan anda.
Apa Maksud Usia Kandungan?
Sebelum memahami cara kira usia kandungan, penting untuk mengetahui maksud sebenar istilah ini.
Usia kandungan atau usia kehamilan merujuk kepada tempoh masa sejak hari pertama haid terakhir (Last Menstrual Period – LMP), bukan dari tarikh persenyawaan.
Ini kerana, kebanyakan wanita tidak tahu bila ovulasi atau persenyawaan berlaku, tetapi lebih mudah mengingati tarikh haid terakhir mereka.
Secara umumnya, tempoh kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu (280 hari) bermula dari LMP.
Namun, kehamilan sebenar (selepas persenyawaan) biasanya berlaku 2 minggu selepas haid terakhir.
Oleh itu, ketika anda disahkan hamil, usia kandungan anda secara teknikalnya sudah berada dalam minggu ke-4 atau ke-5.
4 Kaedah / Cara Kira Usia Kandungan
Terdapat 4 kaedah yang sering digunakan untuk cara kira minggu kehamilan.
Cara Kira Usia Kandungan Menggunakan Tarikh Haid Terakhir (LMP)
Cara kira usia kandungan yang paling biasa digunakan oleh doktor adalah berdasarkan tarikh hari pertama haid terakhir.
Kaedah ini mudah dan tidak memerlukan sebarang peralatan.
Langkah tepat guna LMP untuk cara kira minggu kehamilan:
- Ambil tarikh hari pertama haid terakhir.
- Kira bilangan minggu dari tarikh tersebut hingga ke tarikh semasa.
- Setiap 7 hari dikira sebagai 1 minggu kehamilan.
Contoh:
- Tarikh haid terakhir: 1 Januari
- Tarikh semasa: 1 Mac
- Jumlah hari = 60 hari
- Usia kandungan = 60 ÷ 7 = ~8 minggu 4 hari
Walaupun kaedah ini mudah, namun kiraan ini hanya tepat jika kitaran haid wanita adalah teratur (28–30 hari).
Jika haid tidak tetap, LMP mungkin tidak memberikan pengiraan yang tepat.
Kiraan Usia Kandungan Berdasarkan Tarikh Persenyawaan (Conception Date)
Sekiranya anda tahu tarikh ovulasi atau waktu bersama suami yang berkemungkinan menyebabkan kehamilan, anda juga boleh mengira usia kandungan dari tarikh persenyawaan.
Namun, kaedah ini jarang sekali tepat kerana ovulasi tidak berlaku pada hari yang sama setiap bulan, terutama bagi wanita dengan kitaran haid tidak tetap.
Cara kira usia kandungan ikut tarikh bersama:
- Ambil tarikh persenyawaan (jika diketahui).
- Tambah 14 hari untuk dapatkan usia kandungan yang selaras dengan LMP.
Contoh:
- Tarikh persenyawaan: 15 Januari
- Usia kandungan pada 22 Januari: (7 hari + 14) = 3 minggu
Kaedah ini hanya sesuai jika anda menggunakan alat ovulasi atau rawatan kesuburan yang menjejaki waktu ovulasi secara tepat.
Cara Kira Usia Kandungan Menggunakan Ultrasound (Imbasan)
Satu lagi cara kira usia kandungan yang sangat tepat ialah melalui ultrasound (scan).
Doktor biasanya akan membuat imbasan pada trimester pertama (6–12 minggu) untuk mengesahkan usia kandungan secara klinikal.
Ultrasound dapat mengukur panjang janin (Crown-Rump Length) yang membolehkan usia kehamilan ditentukan secara lebih tepat berbanding hanya menggunakan LMP.
Jenis imbasan:
- Vaginal scan (6–8 minggu) – lebih tepat untuk usia kandungan awal.
- Abdominal scan (10–12 minggu dan seterusnya) – digunakan sepanjang kehamilan untuk memantau pertumbuhan bayi.
Keputusan imbasan akan memberikan tarikh jangkaan bersalin (EDD – Estimated Due Date) berdasarkan usia sebenar janin.
Kalkulator Kehamilan & Aplikasi Mobile
Dengan kemajuan teknologi, cara kira usia kandungan kini menjadi lebih mudah dengan adanya kalkulator kehamilan atas talian dan aplikasi telefon pintar.
Anda hanya perlu masukkan tarikh haid terakhir, dan sistem akan mengira usia kandungan anda serta tarikh jangkaan bersalin.
Antara aplikasi yang popular:
- BabyCenter
- Ovia Pregnancy Tracker
- What to Expect
- BukuPink.my Pregnancy Tracker (tempatan)
Kalkulator ini memudahkan ibu-ibu untuk sentiasa tahu minggu kehamilan mereka, perkembangan janin dan peringatan pemeriksaan antenatal.
Cara Kira Usia Kandungan Haid Tidak Teratur
Cara kira usia kandungan bagi wanita yang mempunyai haid tidak teratur boleh menjadi agak mencabar berbanding wanita yang mempunyai kitaran tetap.
Ini kerana tarikh haid terakhir mungkin tidak dapat dijadikan rujukan tepat.
Dalam kes seperti ini, kaedah imbasan ultrasound adalah pendekatan terbaik.
Doktor akan melakukan ultrasound, biasanya pada minggu ke-6 hingga ke-12 kehamilan, untuk mengukur panjang janin dari kepala ke punggung (Crown-Rump Length).
Ukuran ini boleh memberikan anggaran usia kandungan yang hampir tepat.
Imbasan awal adalah paling tepat kerana janin membesar mengikut kadar yang seragam pada trimester pertama.
Jika anda menjalani rawatan kesuburan atau menggunakan alat pengesan ovulasi, anda mungkin tahu tarikh sebenar persenyawaan.
Dalam kes ini, cara kira usia kandungan adalah dengan menambah 14 hari dari tarikh ovulasi supaya selaras dengan usia gestasi biasa.
Jadi, jika haid anda tidak teratur dan anda tidak tahu tarikh ovulasi, dapatkan pemeriksaan awal melalui ultrasound untuk mengetahui usia kandungan yang tepat dan memastikan perkembangan janin berjalan lancar.
Perbezaan Usia Gestasi dan Usia Janin
Dalam memahami cara mengira usia kandungan dengan betul, penting untuk kita membezakan dua istilah utama:
- Usia Gestasi (Gestational Age): Dikira dari tarikh haid terakhir. Ini adalah kiraan biasa digunakan oleh doktor.
- Usia Janin (Fetal Age): Dikira dari tarikh sebenar persenyawaan. Biasanya lebih muda 2 minggu dari usia gestasi.
Contohnya, jika anda berada dalam minggu ke-10 kehamilan secara gestasi, usia janin anda sebenarnya sekitar 8 minggu.
Cara Mengira Usia Kandungan Dalam Bulan
Ramai ibu mengandung tertanya-tanya cara kira usia kandungan dalam bulan, kerana doktor dan aplikasi kehamilan biasanya menggunakan minggu.
Untuk menukarnya kepada bulan, anda perlu faham bahawa kehamilan biasanya berlangsung selama 40 minggu, iaitu kira-kira 9 bulan 10 hari.
Berikut ialah panduan umum penukaran minggu ke bulan:
- Minggu 1–4 = 1 Bulan
- Minggu 5–8 = 2 Bulan
- Minggu 9–13 = 3 Bulan
- Minggu 14–17 = 4 Bulan
- Minggu 18–22 = 5 Bulan
- Minggu 23–27 = 6 Bulan
- Minggu 28–31 = 7 Bulan
- Minggu 32–35 = 8 Bulan
- Minggu 36–40 = 9 Bulan
Namun begitu, cara kira usia kandungan dalam bulan hanya memberi anggaran kerana bilangan minggu setiap bulan tidak tetap.
Oleh itu, doktor lebih suka menggunakan minggu supaya lebih spesifik dalam menentukan perkembangan janin dan jadual pemeriksaan.
Walaupun begitu, sebagai ibu hamil, anda boleh gunakan kedua-dua sistem – minggu untuk rujukan klinikal, dan bulan untuk komunikasi harian dengan keluarga dan rakan.
Kepentingan Tahu Usia Kandungan Yang Tepat
Mengetahui cara kira minggu kehamilan bukan hanya untuk tahu tarikh bersalin, tetapi juga penting untuk:
- Menjadualkan pemeriksaan antenatal: Pemeriksaan pertama biasanya berlaku antara minggu ke-8 hingga ke-12.
- Memantau perkembangan bayi: Setiap minggu mempunyai perkembangan kritikal janin.
- Menentukan tarikh ujian penting: Seperti Ujian NIPT, ujian darah trimester pertama, ujian air ketuban dan sebagainya.
- Merancang cuti bersalin dan persediaan kelahiran.
Faktor Yang Mempengaruhi Ketepatan Kiraan Usia Kandungan
Walaupun banyak kaedah untuk kira usia kandungan, namun terdapat beberapa faktor yang boleh mempengaruhi ketepatannya:
- Kitaran haid tidak tetap
- Masalah ovulasi
- Persenyawaan hasil rawatan kesuburan (IVF)
- Tidak ingat tarikh haid terakhir
- Kehamilan berganda (kembar/triplet)
Dalam kes ini, imbasan ultrasound adalah kaedah terbaik untuk kira usia kehamilan dengan lebih tepat.
Cara Kira Due Date (Tarikh Jangkaan Bersalin)
Cara kira due date atau tarikh jangkaan bersalin juga penting untuk merancang perjalanan kehamilan dengan lebih teratur.
Kaedah paling biasa digunakan ialah kaedah Naegele, iaitu berdasarkan tarikh hari pertama haid terakhir (LMP).
Formula Naegele:
- Tambah 7 hari kepada tarikh hari pertama haid terakhir
- Tambah 9 bulan
Contoh:
- Haid terakhir: 10 Januari
- Tambah 7 hari = 17 Januari
- Tambah 9 bulan = 17 Oktober
- Due date = 17 Oktober
Jika kitaran haid anda lebih panjang atau lebih pendek daripada 28 hari, pengiraan ini mungkin perlu disesuaikan.
Bagi wanita yang tidak pasti tarikh haid terakhir, cara kira usia kandungan melalui ultrasound adalah kaedah terbaik.
Imbasan awal trimester boleh memberikan anggaran due date yang lebih tepat berdasarkan saiz janin.
Selain kaedah manual, anda juga boleh menggunakan kalkulator kehamilan di laman kesihatan atau aplikasi kehamilan untuk mendapatkan tarikh jangkaan bersalin secara automatik.
Ketepatan due date membantu merancang pemeriksaan, cuti bersalin dan persediaan kelahiran dengan lebih baik.
Kesimpulan
Cara kira usia kandungan adalah ilmu asas yang penting untuk setiap wanita yang sedang atau merancang kehamilan.
Anda boleh mengiranya sendiri menggunakan LMP, aplikasi, atau melalui imbasan doktor.
Namun, sebarang perubahan, ketidaktepatan haid atau kehamilan tidak normal memerlukan pengesahan perubatan.
Usia kandungan yang tepat membantu anda bersedia dari aspek kesihatan fizikal, mental, dan perancangan masa depan keluarga.
Dapatkan nasihat daripada doktor jika anda keliru atau tidak pasti mengenai usia kandungan anda.
Ingin tahu dengan lebih tepat usia kehamilan anda?
Gunakan kalkulator kehamilan interaktif kami di BukuPink.my dan dapatkan panduan setiap minggu kehamilan anda.
Jangan lupa daftar pemeriksaan antenatal awal untuk pemantauan yang lebih selamat buat anda dan bayi!
