Ramai ibu mengandung yang sedang tunggu due date pasti tertanya-tanya tentang cara cepatkan bukaan bersalin supaya proses kelahiran jadi lebih mudah dan lancar.
Biasanya bila masuk trimester akhir, ibu mula rasa cemas – risau sakit lama, risau lambat bukaan, risau doktor cadang induce atau caesarean dan sebagainya.
Dalam artikel ini, kita akan kongsi pelbagai tip, teknik, dan amalan yang boleh bantu ibu mendapatkan bukaan lebih cepat.
Malah, ada juga perkongsian cara nak cepatkan bukaan bersalin secara semula jadi yang diamalkan ramai ibu.
Jom baca!
Kenapa Bukaan Serviks Penting Dalam Proses Bersalin?
Bukaan serviks adalah kunci utama sebelum bayi boleh keluar ke dunia.
Dalam istilah perubatan, bukaan bersalin bermula dari 0 cm hingga 10 cm.
Semakin cepat bukaan berlaku, semakin cepat ibu boleh bersalin.
Namun, ada juga kes di mana bukaan jadi lambat walaupun contraction sudah kerap.
Inilah yang buat ramai ibu tercari-cari cara cepatkan bukaan bersalin supaya tidak terlalu lama menanggung sakit.
Berapa Bukaan Bersalin?
Bukaan serviks diukur dalam cm oleh doktor atau jururawat melalui pemeriksaan vagina.
Berikut panduan tentang berapa bukaan untuk bersalin yang bakal anda lalui:
- 1–3 cm → Fasa awal (latent phase). Contraction mungkin belum teratur.
- 4–7 cm → Fasa aktif. Contraction semakin kuat dan kerap.
- 8–10 cm → Fasa transition. Contraction sangat kuat, ibu biasanya rasa nak meneran.
- 10 cm (bukaan penuh) → Masa untuk bersalin. Bayi sudah boleh keluar melalui laluan bersalin.
Maknanya, walaupun ibu induce, tetap perlu tunggu sehingga 10 cm sebelum boleh meneran.
Faktor Yang Mempengaruhi Cepat atau Lambat Bukaan
Beberapa faktor boleh menentukan sama ada bukaan berlaku dengan pantas atau tidak selepas alami beberapa tanda bersalin, antaranya:
- Keadaan serviks – serviks yang lembut lebih mudah terbuka.
- Posisi bayi – bayi yang berada di posisi betul (kepala ke bawah) akan lebih mudah tekan serviks.
- Kekuatan contraction – semakin kuat contraction, semakin cepat serviks menipis dan membuka.
- Aktiviti ibu – gaya hidup aktif seperti berjalan banyak membantu proses bersalin.
Mengetahui faktor ini penting supaya ibu boleh cuba cara nak cepatkan bukaan bersalin dengan lebih fokus.
Cara Cepatkan Bukaan Bersalin Secara Semula Jadi
Berikut beberapa cara cepatkan bukaan bersalin secara semula jadi:
1. Banyakkan Bergerak & Berjalan
Aktiviti fizikal ringan seperti berjalan atau naik turun tangga boleh bantu bayi turun ke pelvis dan tekan serviks.
Bila perut mengeras dan kepala bayi menekan, bukaan jadi lebih cepat.
Cara Cepatkan Bukaan Bersalin 2. Duduk Mencangkung
Posisi mencangkung membantu membuka ruang pelvis lebih luas.
Ramai bidan dan jururawat cadangkan posisi ini sebagai salah satu cara cepatkan bukaan bersalin yang berkesan.
3. Senaman Ringan & Guna Gym Ball
Ibu boleh cuba goyangkan badan di atas gym ball.
Gerakan membulat bantu bayi bergerak ke posisi terbaik.
Ini juga antara cara nak cepatkan bukaan bersalin yang popular di hospital moden.
4. Urutan Lembut & Rangsangan Puting
Rangsangan puting boleh keluarkan hormon oxytocin semula jadi, hormon yang sama dengan ubat induce.
Hormon ini boleh mencetuskan contraction lebih kuat, sekali gus mempercepatkan bukaan.
Cara Cepatkan Bukaan Bersalin 5. Tenangkan Diri & Atasi Stres
Kadang-kadang stres boleh ganggu hormon bersalin.
Jadi, cuba tarik nafas panjang, dengar muzik tenang, atau amalkan doa.
Ibu yang tenang biasanya lebih cepat bukaan bersalin.
Cara Cepatkan Bukaan Bersalin Ikut Petua Orang Lama
Bila due date dah makin dekat, macam-macam petua orang lama akan sampai ke telinga ibu hamil.
Ada yang logik, ada yang lebih kepada kepercayaan turun-temurun.
Walaupun tak semua terbukti secara saintifik, ramai ibu rasa lebih tenang bila cuba.
Jom kita tengok antara petua orang lama cepatkan bukaan bersalin yang popular:
1. Minyak Selusuh
Minyak selusuh memang terkenal dalam budaya Melayu.
Biasanya dibuat dengan bacaan doa tertentu.
Katanya, minyak ini disapu pada perut atau diminum beberapa titik sebelum bersalin untuk memudahkan bukaan.
Cara Cepatkan Bukaan Bersalin 2. Amalkan Kurma & Air Zam-Zam
Kurma dikaitkan dengan tenaga segera.
Orang dulu percaya kurma boleh bantu kuatkan ibu semasa contraction.
Air zam-zam pula dianggap memberi keberkatan selain bantu hidrasi.
3. Urutan Pinggang & Belakang
Bidan kampung sering cadangkan urutan lembut di bahagian pinggang untuk kurangkan lenguh, melancarkan aliran darah dan memudahkan bukaan serviks.
4. Minyak Kelapa Dara
Minyak kelapa dara diminum atau disapu pada perut oleh sesetengah ibu.
Petua ini dikatakan membantu melancarkan proses bersalin dan mengurangkan risiko koyakan.
Cara Cepatkan Bukaan Bersalin 5. Air Kelapa
Air kelapa segar dipercayai membersihkan rahim, mengurangkan panas badan, dan membantu bayi lahir dengan kulit yang bersih.
Orang lama juga percaya ia boleh bantu proses bukaan jadi lebih lancar.
6. Makan Kacang Bendi
Ada juga yang amalkan makan bendi rebus.
Katanya lendir bendi boleh bantu “licinkan jalan” untuk bayi keluar dengan lebih mudah.
Cara Cepatkan Bukaan Bersalin 7. Raspberry Tea
Teh daun raspberry (raspberry leaf tea) adalah antara petua yang popular dalam komuniti ibu hamil.
Katanya, ia boleh menguatkan rahim, mengurangkan rasa sakit, dan mempercepatkan bukaan.
Bila Perlu Bantu Bukaan Bersalin Dengan Ubat?
Kalau bukaan terlalu lambat, doktor mungkin cadang:
- Induce drip (oxytocin) – tingkatkan contraction.
- Pecahkan ketuban (ARM) – buat bayi lebih cepat turun.
- Suppository – lembutkan serviks supaya cepat buka.
Tapi, pilihan ini hanya dibuat bila benar-benar perlu.
Kalau boleh, cuba dulu cara cepatkan bukaan bersalin secara semula jadi sebelum ke langkah perubatan.
Kenapa Kena Paksa Bersalin (Induce)?
Induce bukan dilakukan secara suka-suka, tetapi ada sebab perubatan yang jelas.
Antara sebab kena paksa bersalin atau induce adalah:
- Kehamilan melebihi tarikh jangkaan (overdue) – biasanya lebih 41–42 minggu.
- Air ketuban pecah awal tapi contraction tak berlaku selepas beberapa jam.
- Masalah kesihatan ibu seperti darah tinggi, kencing manis atau preeklampsia.
- Pergerakan bayi berkurang atau tanda bayi kurang oksigen.
- Bayi terlalu kecil / tidak membesar normal (IUGR).
Tujuan induce adalah untuk elak risiko komplikasi kepada ibu dan bayi jika kehamilan diteruskan lebih lama.
Berapa Lama Bersalin Selepas Induce?
Berapa lama bersalin selepas induce sangat berbeza untuk setiap ibu.
Ada yang cepat, ada juga yang lama.
Faktor yang mempengaruhi berapa lama bersalin selepas induce adalah:
- Respon badan pada ubat – Ada ibu terus rasa contraction kuat selepas beberapa jam, ada pula ambil masa lebih 12–24 jam.
- Kehamilan pertama – Biasanya lebih lama sebab serviks masih “keras” dan badan belum ada pengalaman melahirkan.
- Kedudukan bayi – Kalau kepala bayi dah “engaged” (turun ke pelvis), proses biasanya lebih cepat.
- Kaedah induce – Ada yang guna ubat insert (prostaglandin), ada yang guna drip oxytocin. Prosesnya berbeza dan ambil masa berlainan.
Secara purata, selepas induce boleh ambil 6 hingga 24 jam sebelum capai bukaan penuh.
Jika selepas tempoh tertentu bukaan tidak berkembang, doktor mungkin cadangkan pembedahan caesarean (czer) demi keselamatan ibu dan bayi.
Cara Cepatkan Bukaan Selepas Induce Ubat
Induce bermaksud doktor merangsang proses kelahiran dengan ubat atau drip.
Namun, kadang-kadang selepas induce, contraction (sakit bersalin) belum cukup kuat atau bukaan serviks lambat berkembang.
Beberapa cara cepatkan bukaan selepas induce ubat ini dapat membantu:
1. Bergerak & Jangan Baring Sahaja
Kalau keadaan ibu mengizinkan dan doktor benarkan, cuba banyakkan bergerak.
Jalan perlahan di koridor hospital atau goyang badan atas gym ball.
Gerakan ni bantu bayi turun ke pelvis dan tekan serviks supaya lebih cepat buka.
2. Posisi Mencangkung atau Mengiring
Posisi mencangkung luasnya ruang pelvis.
Kalau sukar, ibu boleh baring mengiring dengan bantal di celah paha.
Kedua-dua posisi ni antara cara cepatkan bukaan selepas induce ubat yang praktikal.
3. Senaman Ringan Dengan Gym Ball
Duduk atas gym ball, goyang perlahan ke kiri kanan atau buat gerakan bulat.
Aktiviti ni bantu bayi bergerak ke posisi yang betul, sekali gus percepatkan bukaan.
4. Pernafasan & Tenangkan Diri
Induce biasanya buat contraction datang lebih kuat.
Jadi kawal pernafasan dengan tarik nafas dalam, hembus perlahan.
Bila badan tenang, hormon oxytocin lebih mudah bekerja dan bukaan pun lebih lancar.
5. Rangsangan Puting
Ada hospital benarkan ibu cuba rangsangan puting.
Ini merangsang hormon oxytocin semula jadi yang sama kesannya dengan induce, jadi sakit kontraksi lebih efektif.
6. Kekal Hidrasi & Makan Ringan
Walaupun sakit kontraksi semakin kerap, cuba minum air sikit-sikit supaya tak dehidrasi.
Ambil snek ringan macam kurma atau buah untuk tenaga.
Tenaga yang cukup bantu ibu lebih bertenaga masa bukaan bersalin makin besar.
7. Sokongan Suami atau Teman
Suami boleh urut belakang pinggang, genggam tangan ibu, atau bagi kata semangat.
Bila ibu rasa disokong, stres kurang, bukaan pun boleh jadi lebih cepat.
Kesimpulan
Setiap ibu dan bayi unik, jadi proses bersalin juga berbeza.
Walaupun ada pelbagai cara cepatkan bukaan bersalin, yang paling penting ialah ibu sentiasa tenang, ikut nasihat doktor, dan jaga tenaga untuk proses kelahiran nanti.
Jika mahu cuba cara nak cepatkan bukaan bersalin, pastikan ia selamat dan sesuai dengan keadaan kesihatan ibu.
Kalau ibu sedang tunggu due date, jangan panik.
Cuba amalkan beberapa tip cara cepatkan bukaan bersalin di atas secara santai.
Ingat, sokongan suami dan keluarga sangat penting.
Kongsi artikel ini dengan kawan-kawan yang juga sedang menanti detik bersalin supaya mereka pun lebih bersedia!
