Bentan selepas bersalin adalah keadaan yang kerap dialami oleh ibu yang baru melahirkan anak.
Ia terjadi jika si ibu tidak menjaga diri dengan baik semasa berpantang.
Bentan merujuk kepada rasa tidak sihat yang datang secara tiba-tiba, seperti demam, sakit badan, rasa sejuk melampau, atau pening.
Walaupun sesetengah pihak menganggapnya sebagai mitos tradisional, namun hakikatnya ia mempunyai kaitan rapat dengan keletihan tubuh, luka bersalin serta faktor cuaca yang menjejaskan proses pemulihan.
Artikel ini akan mengupas dengan lebih terperinci tentang bentan selepas bersalin, termasuk punca, tanda-tanda, rawatan berkesan, dan langkah pencegahannya.
Apa Itu Bentan Selepas Bersalin?
Bentan selepas bersalin adalah keadaan tubuh ibu yang “masuk angin” atau mengalami gangguan kesihatan akibat melanggar pantang larang berpantang.
Secara saintifik, ia berlaku kerana tubuh ibu selepas bersalin sedang melalui fasa pemulihan fizikal dan hormon.
Proses bersalin menyebabkan otot-otot pelvis, rahim, dan badan mengalami tekanan besar.
Jika tubuh tidak diberi rehat mencukupi atau terdedah kepada cuaca yang tidak sesuai, ia mengakibatkan simptom bentan yang lebih ketara.
Jenis Bentan Selepas Bersalin
Bentan selepas bersalin boleh terbahagi kepada beberapa jenis bergantung kepada punca dan simptomnya:
1. Bentan Sejuk
Bentan sejuk berlaku apabila tubuh ibu terdedah kepada angin atau cuaca sejuk.
Tanda-tanda bentan termasuk rasa menggigil, demam ringan, dan badan lemah.
Cara atasi: Pakai pakaian tebal, elakkan pendingin hawa, minum air panas herba seperti halia untuk memanaskan badan.
2. Bentan Urat
Jenis bentan urat berpunca daripada urat yang tegang akibat kurang rehat atau melakukan kerja berat terlalu awal.
Gejala bentan urat termasuk lenguh-lenguh urat, sakit sendi, dan pinggang.
Cara hilangkan bentan urat: Lakukan urutan selepas bersalin, bertungku di kawasan lenguh, serta rehat secukupnya.
3. Bentan Angin
Bentan angin berlaku apabila angin masuk ke dalam badan, biasanya akibat pemakanan atau persekitaran.
Ibu akan berasa kembung perut, sendawa berlebihan, dan bisa badan.
Cara atasi: Minum air halia atau herba panas, bertungku perut, dan urut tradisional untuk buang angin.
4. Bentan Luka
Bentan luka berlaku apabila luka bersalin sama ada normal atau caesarean lambat sembuh atau dijangkiti kuman.
Cara atasi: Jaga kebersihan luka, gunakan ubat antiseptik, dan dapatkan rawatan doktor jika luka bernanah atau berbau.
5. Bentan Rahim
Bentan rahim berlaku apabila rahim tidak mengecut dengan sempurna selepas bersalin, menyebabkan rasa sengal atau sakit pada perut bawah.
Cara atasi: Bertungku perut, minum jamu atau herba pengecut rahim (yang selamat untuk ibu menyusu), dan lakukan pemeriksaan kesihatan jika sakit berpanjangan.
Punca Bentan Ketika Berpantang
Bentan ketika berpantang berlaku kerana beberapa faktor yang berkait rapat dengan penjagaan diri dan amalan pantang yang tidak betul:
1. Melanggar Pantang Bersalin
Ibu yang tidak mematuhi pantang larang makanan selepas melahirkan, seperti ambil makanan sejuk atau berangin, mudah terkena bentan.
Makanan seperti timun, tebu, atau kelapa muda boleh menurunkan suhu badan, menyebabkan tubuh lebih mudah diserang rasa sejuk dan demam.
2. Terdedah Kepada Angin atau Cuaca Sejuk
Tidur tanpa berstoking, mandi lewat malam, atau duduk di bawah kipas secara langsung boleh membuat tubuh ibu yang masih lemah dimasuki angin.
Ini sekali gus mencetuskan bentan selepas bersalin.
3. Melakukan Kerja Berat Terlalu Awal
Mengangkat beban berat, menyapu lantai, atau membongkok lama boleh menjejaskan luka bersalin (normal atau pembedahan) dan menyebabkan ia terbuka semula.
Keadaan ini mengakibatkan sakit, demam dan memperlahankan proses penyembuhan.
4. Kurang Rehat dan Tidur
Ibu yang kurang tidur kerana menjaga bayi akan mengalami keletihan melampau.
Ini menjejaskan sistem imun tubuh, menjadikan mereka lebih mudah jatuh sakit dan mengalami bentan selepas bersalin.
5. Jangkitan Luka Bersalin
Luka bersalin yang tidak dijaga dengan baik boleh dijangkiti bakteria.
Jangkitan ini boleh menyebabkan demam panas, nanah pada luka, dan rasa sakit yang melampau.
Tanda Bentan Selepas Bersalin
Mengenali tanda bentan selepas bersalin adalah penting agar rawatan boleh dilakukan segera.
Berikut adalah tanda bentan selepas bersalin:
1. Demam Panas atau Menggigil
Suhu badan meningkat secara mendadak, kadangkala diiringi rasa menggigil yang kuat.
2. Badan Terasa Bisa atau Sakit Sendi
Rasa sengal-sengal atau sakit di pinggang, lutut, dan sendi-sendi badan adalah tanda awal bentan.
3. Luka Bersalin Lambat Sembuh
Jika luka terasa pedih, bernanah atau berair, ini menunjukkan proses penyembuhan terganggu dan boleh mencetuskan bentan.
Tanda Bentan Selepas Bersalin 4. Rasa Sejuk Melampau
Tubuh terasa sejuk walaupun berada dalam bilik panas atau berselimut tebal.
5. Pening atau Sakit Kepala
Perubahan hormon, keletihan dan tekanan darah rendah selepas bersalin boleh menyebabkan pening kepala yang berpanjangan.
6. Badan Terlalu Lemah
Ibu yang terkena bentan biasanya merasa tidak bermaya walaupun tidak melakukan banyak kerja.
Cara Hilangkan Bentan Selepas Bersalin
Bentan selepas bersalin adalah keadaan yang menyebabkan ibu berasa tidak sihat, demam, sakit badan atau rasa sejuk melampau akibat pelanggaran pantang atau keletihan melampau.
Cara hilangkan bentan dalam pantang, ibu perlu menggabungkan kaedah tradisional yang selamat dengan rawatan moden seperti:
1. Rehat Secukupnya
Rehat adalah cara menghilangkan bentan selepas bersalin yang paling utama.
Tubuh ibu memerlukan masa untuk pulih selepas melalui proses kelahiran.
- Tidur ketika bayi tidur untuk mendapatkan waktu rehat tambahan.
- Elakkan kerja rumah yang berat seperti menyapu atau mengangkat barang.
- Berbaring dengan posisi selesa dan gunakan bantal tambahan untuk sokongan.
2. Amalkan Pemakanan Berpantang Berkhasiat
Pemakanan yang betul membantu memulihkan tenaga dan mempercepatkan penyembuhan.
- Ambil makanan panas seperti sup ayam halia, ikan haruan atau sayuran yang dimasak secara rebus atau kukus.
- Elakkan makanan berangin, atau mentah yang boleh menjejaskan suhu badan dan pencernaan.
- Minum air suam secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.
3. Bertungku Untuk Mengeluarkan Angin
Cara menghilangkan bentan selepas bersalin adalah dengan bertungku.
Bertungku adalah amalan tradisional yang berkesan untuk menghilangkan rasa lenguh, sakit badan, dan angin dalam tubuh.
- Gunakan tungku panas (batu atau besi yang dibalut kain) dan letakkan pada bahagian perut, pinggang, atau kaki.
- Lakukan bertungku 2–3 kali sehari selama 10–15 minit setiap sesi.
- Pastikan suhu tungku sesuai agar tidak melecurkan kulit.
4. Urutan Selepas Bersalin
Urutan membantu melancarkan darah, mengurangkan ketegangan otot, dan mengeluarkan angin dalam badan.
- Gunakan minyak panas seperti minyak serai wangi atau minyak kayu putih.
- Urutan harus dilakukan oleh bidan atau tukang urut yang berpengalaman.
- Fokus pada bahagian pinggang, belakang badan dan kaki yang sering terasa lenguh ketika bentan.
5. Jaga Suhu Tubuh
Menjaga tubuh agar sentiasa hangat adalah langkah penting untuk menghilangkan bentan selepas bersalin.
- Pakai stoking dan pakaian tebal terutama pada waktu malam.
- Elakkan duduk atau tidur di bawah kipas angin secara langsung.
- Gunakan minyak panas atau param untuk menghangatkan tubuh.
6. Minum Air Herba Tradisional (Jika Sesuai)
Cara menghilangkan bentan selepas bersalin yang lain adalah minum air herba.
Air herba boleh membantu membuang angin, menghangatkan tubuh, dan memulihkan tenaga.
- Air rebusan halia, serai, dan lada hitam baik untuk memanaskan badan.
- Minum dalam kuantiti sederhana (1–2 cawan sehari).
- Pastikan ia sesuai dengan keadaan kesihatan dan tidak berinteraksi dengan ubat moden.
7. Rawatan Perubatan Jika Perlu
Jika bentan selepas bersalin disertai demam tinggi, luka bernanah, atau badan sangat lemah, segera dapatkan rawatan doktor.
Pemeriksaan lanjut dapat memastikan tiada komplikasi seperti jangkitan rahim atau masalah lain.
Doktor mungkin akan memberikan ubat demam atau antibiotik jika terdapat jangkitan.
Tip Pencegahan Bentan Ketika Berpantang
Mencegah bentan selepas bersalin lebih mudah berbanding merawatnya.
Berikut beberapa langkah pencegahan yang disarankan:
1. Ikut Amalan Berpantang Selama 40 Hari
Pantang ini penting bagi memberi masa tubuh untuk pulih sepenuhnya daripada proses kehamilan dan kelahiran.
2. Elakkan Terdedah kepada Cuaca Sejuk
Gunakan selimut, pakaian tebal dan stoking untuk mengekalkan haba tubuh.
3. Minum Air Suam Secukupnya
Air membantu mengelakkan dehidrasi dan mempercepatkan pemulihan luka bersalin.
4. Dapatkan Bantuan Keluarga
Jangan segan meminta bantuan suami atau keluarga dalam menjaga bayi atau kerja rumah supaya ibu dapat berehat secukupnya.
5. Gunakan Minyak Panas atau Param
Sapuan minyak panas tradisional dapat membantu menghangatkan badan dan mengelakkan dimasuki angin.
Ubat Bentan Selepas Bersalin
Selain amalan tradisional, terdapat juga ubat moden yang boleh membantu merawat bentan selepas bersalin, bergantung pada tahap keseriusan keadaan:
- Ubat tahan sakit ringan (paracetamol) untuk mengurangkan demam dan lenguh badan.
- Antibiotik (jika bentan berpunca dari jangkitan luka bersalin atau rahim).
- Minyak urut herba seperti minyak serai atau minyak kayu putih untuk menghangatkan badan.
- Suplemen pemulihan selepas bersalin seperti vitamin C, zat besi dan multivitamin untuk mengembalikan tenaga.
Penting: Sebelum mengambil sebarang ubat moden, pastikan ia sesuai untuk ibu menyusu bayi dan dapatkan nasihat doktor.
Kesimpulan
Kesimpulannya, bentan selepas bersalin bukanlah perkara yang boleh dipandang ringan.
Ia boleh menjejaskan kesihatan ibu, melambatkan penyembuhan, dan memberi kesan jangka panjang kepada tubuh jika tidak dirawat segera.
Oleh itu, ibu perlu menjaga diri dengan betul, mengamalkan pemakanan berkhasiat, mendapatkan rehat mencukupi, serta mengelakkan sebarang aktiviti berat sepanjang tempoh berpantang.
Jika tanda-tanda bentan semakin teruk, segera dapatkan rawatan doktor untuk mengelakkan komplikasi.
Jika anda atau ahli keluarga mengalami tanda-tanda bentan selepas bersalin, jangan tunggu hingga ia menjadi serius.
Dapatkan nasihat doktor atau bidan berpengalaman segera!
Kongsikan artikel ini kepada ibu-ibu lain supaya lebih ramai tahu cara mencegah dan merawat bentan selepas bersalin dengan selamat.
